第十三章 小月柔情 (第2/3页)
刘成也附和道：“是啊！你到终点了！你坚持过来了！”
当然，后面也有一些取笑陈天的声音！他看着这些紧紧的握着拳头，好像此刻他做着什么样的决定！
刘成和小燚正要回过头去呵斥那些人，却被轩用目光阻拦了下来！
因为只有这样！他才会在心里产生一种成为强者的动力！
看着这种场面！他心里甚为安慰！因为他们这种关系就像是，就像是同生死共患难的战友关系！
轩稍整心态，大声道：“列队！！！”
“快！我起不来了！快拉我一把！”
“啊……腿都没感觉了！”
“累死了！”
“由于你们的抱怨！所以，你们要受到惩罚！现在！我教你们几个动作！每组做五十个！每个动作做三组！”
轩大步到队列中间！
“这个动作！叫做俯卧撑！动作要领是……在看这个动作……叫仰卧起坐！它的做法是……”
他又走到轩让小月订做的单扛旁边。
“这个叫做引体向上……它应该这么做……”
“好了，哎！真是失误！竟然让你们站着休息了那么久！现在！我要改变主意！每组五十个！每个动作做五组！”
看着一个个不情愿的面孔。
“你们后悔了？！”
“不后悔！”
“那就练！”
“是！”
一时间，场面再次嘈杂起来！做俯卧撑的，仰卧起坐的，引体向上的……每个人都不会偷懒！更没有闲着！
夜色追赶着太阳，很快，光明的世界便被夜色笼罩！
但是，国义武馆的大院里篝火通明，他们仍在练习，所有人的脸上都布满了疲惫，他们的每一个步伐，每一个动作都沉重无比，汗水将衣服浸的湿了个透。
“武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，因此，你们每天所要练得负重越野跑的作用就在于练习你们的活动能力，提升你们的身体性能！有的时候！你们可能会遇到强劲的对手，在这个时候！你们必须有充足的体能！因为这样，你能把对手的体力耗完，因为你不会被对手熬死！跟对手有时候只是体力的较量！你们懂吗？！”
所有不明白自己每天要拼命跑原因的人顿时恍然大悟，心里再没有怨言！
没有了怨言的少年们顿时来了力气，大声道：”是！”
“基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大
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