2162章 我才是布博之下第一人（今天保底2万字） (第2/3页)
调整，恰好为这一需求提供了双重支撑。
曲臂支撑的“缓冲-爆发”特性适配外道加速节奏！
对第6道而言，这种缓冲特性尤为重要——外道加速距离更长，从起跑点到弯道弧顶的直线距离比内道多一些距离，需要更持久的发力连贯性。
曲臂支撑让他在枪声响起后的前3步中，每一步的蹬地力量都能通过弯曲的手臂“柔性传递”至躯干，避免因刚性冲击导致的节奏断裂，为进入弯道前的“加速铺垫期”积累足够初速度。
启动后，曲臂回收与步频启动的协同，适配外道离心力提前干预。
在刚刚迈出出去后，曲臂的主动回收，肘部从弯曲到收拢，产生向前的牵引力，这一动作与腿部蹬地形成“上下联动”。
前脚蹬离起跑器时，曲臂回收的前冲力带动上体前倾，后脚蹬地的水平分力则推动髋部前移，两者合力让身体在第6道的起跑阶段就形成“微倾斜”趋势。
上体前倾角度比内道选手大2-3度。
这种提前倾斜并非偶然——第6道进入弯道时的离心力比内道大。
同一速度下，离心力与半径成正比。
曲臂回收带来的前倾姿态，相当于为后续弯道的“主动倾斜”预设了发力模式，使身体从直线加速到弯道倾斜的过渡更平滑，避免因外道离心力突然增大而出现“身体外甩”的调整延迟。
这主要是因为苏神现在的所有关注点都被博尔特吸引了，不然的话高低得夸一句——
做的不错。
切入弯道！
步长步频的“外道适配”调整，承接曲臂启动的节奏惯性。
曲臂起跑带来的高效步频在切入弯道时被谢正业精准调控。
第6道弯道半径大，若步长过短会导致弯道距离浪费，若步长突增则易破坏平衡。
谢正业的策略是……
在保持步频稳定的前提下，通过微调脚掌着地角度逐步增加步长。
这一调整与曲臂技术的逻辑一致。
曲臂姿态下的上肢灵活性，让摆臂幅度能随步长增加而微调。
外侧臂摆幅比直道阶段增加10厘米。
同时肘部弯曲角度保持稳定，确保摆臂的“牵引-平衡”功能不中断，为步长增加提供协调的上肢配合。
然后身体身体倾斜角度采取的“渐进式建立”，为向心力储备空间。
第6道切入弯道时，离心力随速度提升逐渐增大，若突然倾斜易导致失衡。
谢正业的处理方式是：
以曲臂起跑阶段的前倾姿态为基础，通过核心肌群的“分层收紧”逐步增加倾斜角度——首先是腰腹肌肉收紧，带动上体向内侧倾斜3度，随后髋部肌肉协同发力，让下肢随上体同步倾斜，最终形成统一的5度倾斜角。
这里作为对比。
倾向于内道的周兵，大概采取的是3度倾斜角。
在这两个大方针的指导下。
谢正业开始曲臂切弯。
控制。
倾斜。
切入。
只见他的身体开始出现微妙的倾斜——
靠近弯道圆心一侧的身体部位略低，外侧略高，形成一个围绕弯道圆心的向心力姿态。
这种倾斜并非刻意的身体弯曲，而是通过下肢蹬地方向的调整自然形成。
外侧腿蹬地时，脚掌着地位置略偏向外缘，蹬地方向不仅向前，还带有一定的向内侧的分力，这个分力正是提供弯道跑所需向心力的关键。
内侧腿则更多承担支撑和快速转换重心的作用，脚掌着地时更贴近身体中线，减少因离心力导致的身体向外飘移。
不愧是整个亚洲跑200米最适合的选手。
在这个上面他绝对有天赋。
就是很可惜在上一世，因为早早就出现了致命性的伤病，减少了上限，其次又在成年之后大幅度兼项，根本无法发挥自己的全部200米天赋。
好在这一世。
苏神让他有这个机会了。
此时他的摆臂幅度开始呈现不对称性。
内侧臂摆动幅度相对较小，肘部弯曲角度略大，摆动轨迹更贴近身体，以减少对向心力的干扰。
外侧臂则摆动幅度更大，肘部弯曲角度稍小，摆动时带有向外的轻微弧线。
这种不对称摆臂并非随意动作，而是通过上肢的惯性辅助身体维持倾斜姿态，与下肢的蹬地发力形成协同，确保身体在切入弯道时既不因为离心力向外打滑，又能保持向前的动力不中断。
周兵那边则是在步幅调整上，切入弯道初期，他的步幅并未突然增大，而是保持与直道加速阶段相近的步频，通过逐步增加步长来过渡。
这是因为弯道跑的步长受向心力限制，若突然增大步幅，容易导致身体重心起伏过大，破坏平衡。
因此，他通过微调脚掌着地角度，外侧脚前掌外侧先着地，内侧脚前掌内侧先着地，让每一步的蹬地方向都包含向前和向心的两个分力，在保持步频稳定的前提下，逐步提升步长，实现切入弯道的平滑过渡。
接着就开始了弯道加速环节。
正所谓。
启动和切弯做的好。
弯道速度少不了。
切入弯道成功。
弯道加速开始。
切入弯道后，谢正业进入弯道加速阶段，此阶段的技术核心是在维持弯道姿态平衡的基础上，持续提升步频与步长的乘积，即通过优化发力效率来增加向前的速度，而这一过程的关键在于如何协调向心力需求与加速需求之间的关系。
进入弯道后，他并非保持直道的垂直姿态，而是有意识地让身体向弯道内侧倾斜——上体、髋部、下肢形成统一的倾斜角度，如同围绕弯道圆心画出的一条斜线。
这种倾斜的本质，是通过调整重心与地面支撑点的相对位置，让地面反作用力自然分解出指向圆心的分力。
倾斜角度越合理。
通常随速度提升而增大。
向心力越充足，既能抵消离心力带来的“外甩”趋势，又能让身体在稳定姿态下持续加速。
下肢蹬地：精准分配向心分力。
远离圆心的腿蹬地时，脚掌着地位置略偏外沿，蹬伸方向不仅向前，还带有明显的向内侧“扣”的动作，这个向内的发力分力直接转化为向心力，同时向前的分力保证前进速度。
靠近圆心的腿则更注重快速支撑与回收，蹬地时向心分力占比更高，配合外侧腿形成“内外协同”的发力模式，让向心力持续、稳定地产生，避免因单侧用力过度导致身体晃动。
外侧臂摆动幅度更大，且向前摆动时带有向外的轻微弧线，通过上肢惯性带动躯干维持倾斜姿态，间接增强向心力的稳定性。
内侧臂摆动幅度小而紧凑，肘部弯曲角度稍大，减少对内侧空间的占用，避免干扰向心力的传递，同时通过快速摆动维持步频节奏，让上下肢发力形成闭环。
不得不说，就这一手，细腻程度已经超过了之前。
再加上曲臂起跑以及不错的起跑反应。
竟然让谢正业在启动切入弯道加速后。
短时间内甩开了沃伦.威尔。
直接杀入了博尔特布雷克这边的战局里。
虽然这个局面肯定是难以持续。
但是能够挤入进去。
甚至能够压制住布雷克。
短暂的和博尔特进行竞争。
那可是天下第一弯道的博尔特。
在这个上面的能力，苏神都不如他。
谢正业能和他稍微刚一刚。
依靠曲臂起跑。
依靠重新的一些调整。
依靠今年继续进步的身体。
的确是做的不错。
起码对于向心力的运用。
要比之前好多了。
周兵这里也依靠曲臂起跑暂时位于第二集团。
而弯道加速时，由于身体处于倾斜状态，蹬地的力需要分解为两个方向：一个是沿身体倾斜方向向前的分力，用于提升前进速度！
另一个是指向弯道圆心的分力，用于提供向心力，防止身体被离心力甩出弯道。
周兵也是熟知其原理。
这里采取外侧腿蹬地。
髋、膝、踝三关节的伸展更为
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